Сколько должен спать новорождённый? Рекомендации для родителей

О том, сколько должен спать новорождённый, написано немало статей и дано энное количество ответов, потому как этот вопрос интересен всем родителям с появлением новой жизни в семье. Итак, сон – прежде всего залог здоровья ребенка, потому как во сне вырабатывается наибольшее количество гормона роста. Недаром говорят, что во сне дети растут.

Здоровый сон обеспечивает правильную работу нервной системы. Во сне клетки детской нервной системы пополняют истощенные запасы энергии, которая была потрачена на дневную активность.

В утробе матери ребенок большую часть времени проводил в стадии сна. С появлением на свет ребенок всё еще находится во внутриутробном ритме сна, и продолжает почивать от 17 до 20 часов в сутки.

Спустя несколько месяцев жизни ребенок входит в колею жизни, и спит по 2-3 часа непрерывно.

Поверхностный и глубокий сон новорождённого

Детский сон имеет две фазы, которые чередуются в период непрерывного двух или трёх часового сна малыша. После засыпания, спустя полчаса наступает фаза глубокого сна, и время от времени она сменяется на поверхностную фазу.

Поверхностный сон легко отличить от глубокого, потому как в этот период сна дети ворочаются, веки двигаются, иногда малыш всхлипывает. Если в этот момент ребенка не трогать, то поверхностный сон снова углубится.

Глубокий сон у новорождённого продолжается один час, после чего на какое-то время сон ухудшается и снова углубляется. Продолжительность углубленного сна намного меньше, чем поверхностного, поэтому при малейшем шорохе дети просыпаются, плачут. Поверхностный сон выполняет защитную функцию для жизни ребенка, при минимальном риске для жизни он поможет мгновенно проснуться. Такой вид сна отвечает за процессы мозговой деятельности.

Нормы сна

Ответ на вопрос о том, сколько спят новорождённые, прописан в неких нормах для определенной возрастной категории. В зависимости от индивидуальных характеристик длительность сна варьирует между 12 и 20 часами в сутки. Примерная норма:

• новорождённые – от 17 до 20 часов в сутки;
• полгода – от 12 до 16 часов в сутки;
• год - 12 часов в сутки.

Дети старше двух месяцев в 30 процентах случаев спят всю ночь. После полугода число родителей, которые могут похвастаться глубоким сном своего ребенка, существенно уменьшается, потому как наступает период прорезывания резцов. В возрасте от 6 до 9 месяцев дети спят спокойно до 15 часов в сутки, днем несколько раз. С года ребенок погружается в обеденный сон и спит до двух с половиной часов.

«Сколько спит новорождённый ребенок», - вопрос актуальный, однако, каждый ребенок следует определенному ритму, поэтому единых норм в этом вопросе нет. Период, когда дети начинают спать всю ночь, наступает к 2-3 годам.

Причины беспокойного сна

Бывают случаи, когда родители забывают о собственном сне, ведь чадо плохо спит и всё время капризничает. Что могло быть причиной?

• В первую очередь – голод. Возможно, недостаточно молока или мама решила кормить по режиму - через 3 часа. Проанализируете, попробуйте кормить по требованию, если сон не улучшится, значит у вас скудная лактация. Согласно рекомендациям педиатров, первые месяцы жизни ребенка такой способ кормления наиболее полезен. Именно кормление по требованию помогает стабилизировать лактацию, увеличив её объемы. У грудных малышей ночные пробуждения на перекус чаще, чем у искусственников. Грудное молоко подвергается быстрому усвоению, а голод наступает скорее.
• Кишечные колики – болезненный дискомфорт, который мешает здоровому сну. Явление сопровождает детей от рождения до 4 месяцев. Колики возникают вследствие нарушения микрофлоры кишечника или при переходе на иной вид питания.
• Мокрые подгузники, пеленки, опрелости, вызывают у малыша неприятные ощущения, которые влекут нарушение сна.

Рекомендации для родителей: что нужно делать, чтобы сон ребенка был спокойным?

Всем известный факт, что новорождённые дети сами себя будят ножками и ручками, которые на данном этапе жизни хаотично двигаются. Лучше всего на ночь первые 2 месяца жизни ребенка пеленать. Туго пеленать не нужно.

Психоэмоциальное общение с мамой по средствам детской колыбельки из маминых уст, ласковых слов, очень важно. Уже сейчас можно приучать ребенка понимать, где ночь, а где день.

Не нужно будить малыша, если он проспал кормление. В этом нет ничего страшного, ведь, когда он проголодается - сам проснется.  

Распределите день так, чтобы купание, кормление, происходило в те моменты, когда ребенок не хочет спать, иначе он будет плакать.

О том, сколько часов спит новорожденный, можно найти немало нормативных таблиц, но следует помнить, что характер и продолжительность сна зависит от возраста ребенка, индивидуальных особенностей. Более взрослые детки спят меньше, в обед или вовсе не спят, в то время, как новорождённый малыш дремлет по 20 часов в сутки.