Архив
Витамин D зимой анализ питание и добавки декабрь 2025
Сдайте анализ 25(OH)D в начале зимы и ориентируйтесь на диапазон 30–50 нг/мл –...
Влияние холодной погоды на здоровье советы врачей декабрь 2025
Одевайтесь тепло и многослойно. Это один из самых простых и эффективных...
Витамины и минералы для повышения уровня гемоглобина
Для повышения уровня гемоглобина важно включить в рацион витамины и...
Вакцины доступные в декабре 2025 года
Проверьте перечень зарегистрированных вакцин заранее, если планируете...
Новые прививки для профилактики
Запланируйте прививки на начало декабря, если хотите получить защиту до...
Зимняя депрессия в декабре 2025 без перегрузок
Сместите время подъема к рассвету и добавьте 30 минут яркого света утром –...
